Cara Agar Badan Selalu Fit Dan Tidak Lelah Disaat Bekerja

Hai sobat apa kabar? Semoga anda sehat dan baik baik saja.

Ok! saya ingin membagikan tips dari saya pengalaman yang ingin saya bagikan dengan sobat,mungkin saja sobat banyak yang belum tau dari pengalaman saya agar badan selalu bugar dan selalu fit di saat bekerja nah tips apa sajakah itu? simak saja di bawah ini ya sobat.

Mungkin anda merasa ngantuk dan lelah disaat bekerja terutama di siang hari anda yang berprofesi apapun pasti mengalami hal seperti itu

Sedikit berbagi ya sobat mungkin saja udah banyak yang tau tips ini ada juga yang belum tau pasti nya langsung saja simak dibawah ini.

Pertama meminum kopi,kenapa harus minum kopi? dan apa manfaat dari minum kopi?

Ternyata meminum kopi dapat menghilangkan kantuk dan membuat kita bersemangat kembali dan membuat otak segar kembali menyempurnakan kembali otot mata yang lemah dan otot dibadan.

  

Manfaat nya meminum kopi adalah? 

Manfaat meminum kopi turunkan risiko kanker.

Kopi menurunkan berat badan. 

Kopi turunkan risiko diabetes tipe 2.

Manfaat kopi terhadap risiko alzheimer. ...

Khasiat kopi melindungi organ hati dan lain lain

Minum kopi tingkatkan energi dan fungsi otak. ...

Kopi meningkatkan suasana hati.

Tapi anda jangan meminum nya banyak banyak minimal 2 kali sehari pagi dan siang jika meminum pagi di usahakan sarapan terlebih dahulu  bisa juga langsung meminum tapi harus makan pagi kalau tidak makan akan menyebabkan penyakit.

Itulah manfaat meminum kopi disaat aktivitas kita bekerja.

 

Nah yang ke 2 , bagaimana cara menyegarkan badan kembali yaitu dengan istirahat tidur siang selama 10 menit atau pun lebih selama jam istirahat siang

Kenapa dengan istirahat siang ternyata istirahat tidur siang sebentar mampu mengembalikan kesegaran badan dan Otot serta pikiran disaat kita tertidur fungsi otak dan otot juga ikut memulihkan kerja otot dan memulihkan kan kembali kesegaran badan kita dan stamina kita..

tidur siang dapat mengurangi stres dan memulihkan daya tahan tubuh serta mengurangi darah tinggi   

tidur siang memperbaiki suasana hati  menambah kinerja otak serta dapat mengontrol emosi.

Itulah manfaat tidur siang semoga sobat bisa mempraktekanya ketika sedang beristirahat siang smoga tips dari saya bermanfaat untuk semuanya.